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艺考经验克服自卑心理

每年在专业考试的考场,我们都会看到有些考生由于神经过度紧张,不能自控而影响考试成绩的现象。具体表现在浑身肌肉僵硬、声音颤抖、音准忽高忽低、节奏不稳、气息无法控制,甚至有个别考生唱到一半脑子突然一片空白,连歌词是什么都想不起来了。

 

什么原因会使这些考生出现上述情况呢?我认为不外乎两方面原因:一是技巧不够娴熟,准备不够充分。二是心理素质较差。

 

自卑是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑的产生,往往并非认识上的不同,而是感觉上的差异。这种心理表现为对自己缺乏正确的认识,在交往中缺乏自信,一遇到有错误的事情就会认为是自己不好,从而失去与人交往的勇气和信心。自卑是一种心理暂时失去平衡的心理状态,积极的去克服,是可以用补偿的方法来调适的,只要相信自己、欣赏自己,避己之短,扬己之长,你就会塑造一个全新的自我,让自己立于不败之地。

 

每个人都有自己的长处,也有自己的短处,你要学会对自己作公证的全面的评价,既不为自己的一点成绩沾沾自喜,也不因自己的某项不足自卑自怜。有自卑心理的人常常耿耿于怀自己的短处,时间长了,就自己给自己背上了一个沉重的包袱,你要学会挖掘和发现自己的优势或优点,比如你的解题速度比别人快,你很有方向感,你的动手动脑能力很强等等,这些恰好是你身边的人所不具备的,都可以补偿自己的某些不足。

 

你还要给自己自信心,不管做什么事情都要给自己一个必成的信念,对事物的发展抱有一个乐观向上的态度。在日常生活中把自信心融入到每一个细节,每一件微小的事情中去,大声和人打招呼,鼓起勇气和人交流,看着别人的眼睛说话,上课的时候尽量坐在第一排并主动发言,积极的去策划一个社团活动,只要有一点进步就给自己鼓劲和加油。自信心是通过一次次的实验和一次次的成功来增强和提升的。如果遭遇到失败也没有关系,漫漫人生路要踏越万重山,怎么可能都是一帆风顺,挫折和失败是必然会发生的,每个人都会遇到或经历。保持一个平和的心态,有句话叫行动之前不要怕,行动之后不要悔,你就不会在情感上产生大的波动,就会让自己多一些的从容和豁达。

 

另外,不要太在意别人的看法,太在意的话就整天活在别人的世界里了,可每个人的世界都是不一样的,那岂不是自己给自己增加烦恼,你要有自己的立场、观点,自己的价值判断,做一个真实的自己就是了,再说在这个世界上能够把你的一频一笑,一举手一投足,永永远远记在心里的除了你父母还会有谁呢? 

 

我想在这里告诉大家,艺考更是测试一个人心理素质的过程,同学们在学习和考试的过程中,不应该害怕挫折和失败,要鼓励自己积极去行动去尝试,这样,相信你会取得让你意想不到的效果。



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